Постройте здоровые
отношения с собой
и окружающими
отношения с собой
и окружающими
С помощью групповой терапии
и индивидуальных консультаций онлайн
и индивидуальных консультаций онлайн
Мы обеспечиваем конфиденциальность персональных данных
Основной специализацией нашего центра является групповая терапия онлайн.
Также мы предоставляем услуги индивидуального консультирования и терапии пар.
Также мы предоставляем услуги индивидуального консультирования и терапии пар.
Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.
OK
Групповая терапия поможет:
Создать доверительную и безопасную среду для общения
Почувствовать себя по-настоящему понятым и принятым
Получить поддержку от тех, кто столкнулся с подобной проблемой
Преодолеть социальную тревогу
Отстаивать личные границы и чувствовать чужие
Научиться строить надёжные и гармоничные отношения
Групповая терапия поможет:
Создать доверительную и безопасную среду для общения
Почувствовать себя по-настоящему понятым и принятым
Получить поддержку от тех, кто столкнулся с подобной проблемой
Преодолеть социальную тревогу
Отстаивать личные границы и чувствовать чужие
Научиться строить надёжные и гармоничные отношения
Как проходит групповая терапия?
*Стоимость одной встречи при оплате пакета из 15 встреч
Как попасть в группу?
- Выберите групповую программу, в которую хотели бы вступить.
- Напишите нам, заполнив короткую форму и мы поможем вам определиться с наиболее подходящей группой.
- В течение одного рабочего дня мы свяжемся с вами и назначим 15-ти минутную онлайн встречу в удобное для вас время, где вы познакомитесь с одним из ведущих группы и поймёте дальнейшие действия.
Групповая программа
Как пережить расставание
Группа поможет принять расставание, восстановить самооценку, найти внутренние опоры и двигаться дальше.
Действующие программы
Групповая программа
Одиночество в большом городе
Регулярная группа с открытым входом по преодолению социальных барьеров и обретению новых связей.
Групповая программа
Созависимые
отношения
отношения
Здесь вы найдете ответ на вопрос, как завершить травмирующие отношения и не потерять себя, а также научитесь строить здоровые отношения.
Групповая программа
Дети 12-14 лет и 15-17 лет
Дети 12-14 лет и 15-17 лет
Путеводитель
для подростка
для подростка
Здесь ваш ребенок сможет преодолеть тревогу и стеснительность, станет увереннее и научится взаимодействовать с другими людьми.
Действующие программы
Расписание ближайших групп
Путеводитель для подростка (15-17 лет)
Созависимые отношения
Идёт набор (осталось 2 места)
Идёт набор
Идёт набор
Идёт набор
Онлайн
По четвергам
19:00
19:00
Одиночество в большом городе
(Можно присоединиться)
(Можно присоединиться)
Онлайн
Онлайн
Онлайн
Онлайн
Токсичные родственники
Идёт набор
Онлайн
Как пережить расставание и двигаться дальше
Путеводитель для подростка (12-14 лет)
Расписание ближайших групп
Путеводитель
для подростка
(15-17 лет)
для подростка
(15-17 лет)
Созависимые отношения
Идёт набор
Идёт набор (осталось 2 места)
Идёт набор
Идёт набор
Онлайн
По четвергам
19:00
19:00
Одиночество
в большом городе
(Можно присоединиться)
в большом городе
(Можно присоединиться)
Онлайн
Онлайн
Онлайн
Онлайн
Токсичные родственники
Идёт набор
Онлайн
Как пережить расставание и двигаться дальше
Путеводитель
для подростка
(12-14 лет)
для подростка
(12-14 лет)
Наша команда
Мария ФурникэОснователь центра
Семейный психолог, АСТ и ЭФТ - терапевт, интегративный практик: Когнитивно-поведенческий терапевт, Эмоционально-фокусированный терапевт в работе с парами, Транзактный аналитик, ведущая групп с опытом более 4-х лет.
В рамках первого образования окончила МГТУ им. Баумана в 2015 году.
В 2020 году окончила МВШСиЭ по направлению психолог-консультант со специализацией по семейной психологии. Также в 2020 окончила с отличием британскую Магистратуру университета Манчестера по Психологии.
В 2022 получила дополнительное образование по Терапии Принятия и Ответственности (АСТ) в Психодемии.
В 2023 обучилась Эмоционально-Фокусированной терапии в работе с парами в Психодемии.
Надежда ШевяковаСооснователь центра
Клинический психолог, интегративный практик: Когнитивно- поведенческий и АСТ-терапевт. Специалист в области дисфункциональных отношений, владеет методами психологической диагностики, групповой терапевт с более чем 20-ти летним опытом.
В 2002 году окончила ЧГУ им. И.Н.Ульянова по направлению "Клиническая психология".
В 2014 году получила дополнительное образование по клинической психологии в МГМСУ им. А.И.Евдокимова.
Расширила свою практику подходом Терапии принятия и ответственности в 2022 году в Психодемии.
В 2023 году прошла повышение квалификации в МГППУ по программе "Когнитивная терапия эмоциональных и личностных расстройств"
Если вы хотите присоединиться к нашей команде, свяжитесь с нами по почте psycenter-hr@yandex.ru или заполните форму на сайте
Отзывы
Вопрос - Ответ
Индивидуальная и групповая терапия могут быть как самостоятельными единицами, так и служить продолжением друг друга. Оба формата прекрасно уживаются вместе и в тандеме дают отличный результат. Но и по отдельности не менее эффективны.
Все зависит от вашей цели. Если вам требуется работа над персональными проблемами или личностным ростом, индивидуальная терапия будет более подходящим вариантом. Здесь все внимание обращено на вас. Вы сами определяете темп и работаете с тем запросом, который вас больше всего волнует. Вы можете вынести на обсуждение самые сокровенные мысли, не сталкиваясь с неловкостью.
Если же вы испытываете трудности во взаимоотношениях, хотите получить поддержку и понимание, рекомендуем выбрать групповую терапию.
Группа – это отражение тех форм отношений, которые человек выстраивает в реальности. И это самый бережный и эффективный способ проработать волнующие вас эмоции.
В групповой терапии вы исследуете себя через контакт с другими, наблюдаете за своими эмоциями и возникающими желаниями в отношении других. Рано или поздно вы столкнетесь с тем, что вам нужно будет защищать свои границы, отстаивать себя, конфликтовать, сопереживать. Взаимодействуя с другими, вы знакомитесь с собой, учитесь новому, более зрелому стилю отношений. Психолог в данном случае обеспечивает безопасную обстановку, в которой вы сможете попробовать вступать в более здоровые взаимоотношения и выбирать иные, непривычные способы реагирования.
В индивидуальной терапии возникает более личный контакт. Но в групповой терапии можно осознать свою сопричастность с другими, найти единомышленников и понять, что вы в своей проблеме не одиноки.
Прежде чем принять решение, рекомендуем вам обратиться к психологам нашего центра, которые помогут вам определиться с форматом работы, максимально подходящим под ваш запрос.
Все зависит от вашей цели. Если вам требуется работа над персональными проблемами или личностным ростом, индивидуальная терапия будет более подходящим вариантом. Здесь все внимание обращено на вас. Вы сами определяете темп и работаете с тем запросом, который вас больше всего волнует. Вы можете вынести на обсуждение самые сокровенные мысли, не сталкиваясь с неловкостью.
Если же вы испытываете трудности во взаимоотношениях, хотите получить поддержку и понимание, рекомендуем выбрать групповую терапию.
Группа – это отражение тех форм отношений, которые человек выстраивает в реальности. И это самый бережный и эффективный способ проработать волнующие вас эмоции.
В групповой терапии вы исследуете себя через контакт с другими, наблюдаете за своими эмоциями и возникающими желаниями в отношении других. Рано или поздно вы столкнетесь с тем, что вам нужно будет защищать свои границы, отстаивать себя, конфликтовать, сопереживать. Взаимодействуя с другими, вы знакомитесь с собой, учитесь новому, более зрелому стилю отношений. Психолог в данном случае обеспечивает безопасную обстановку, в которой вы сможете попробовать вступать в более здоровые взаимоотношения и выбирать иные, непривычные способы реагирования.
В индивидуальной терапии возникает более личный контакт. Но в групповой терапии можно осознать свою сопричастность с другими, найти единомышленников и понять, что вы в своей проблеме не одиноки.
Прежде чем принять решение, рекомендуем вам обратиться к психологам нашего центра, которые помогут вам определиться с форматом работы, максимально подходящим под ваш запрос.
- Выберите группу, в которую хотите вступить или напишите нам, и мы поможем вам определиться с наиболее подходящей группой.
- Нажмите кнопку "Записаться" или "Нужна помощь".
- Заполните всю необходимую информацию в появившейся форме.
- В течение одного рабочего дня мы свяжемся с вами и назначим 15-ти минутную онлайн встречу-знакомство с одним из ведущих группы в удобное для вас время.
- После знакомства необходимо произвести оплату предстоящей встречи (или пакета встреч). Всю необходимую информацию по оплате мы вышлем в удобный для вас мессенджер или на почту.
- После оплаты вы будете добавлены в группу в Телеграмме, где будет вся организационная информация, а также постоянная ссылка на встречу (платформа Google Meet).
- В назначенный день и время (по Москве) присоединяйтесь к встрече.
В наших психотерапевтических группах существуют определенные правила конфиденциальности, которые устанавливаются и согласовываются со всеми участниками и психологом:
1. Все, что обсуждается в группе, должно оставаться конфиденциальным. Участники должны соблюдать конфиденциальность и не разглашать информацию, касающуюся других участников группы или их личных историй.
2. Участники не должны обсуждать информацию, полученную в группе, с кем-либо вне группы, включая друзей, семью или других профессионалов.
3. Психолог и участники должны соблюдать конфиденциальность внутри и вне группы. Психотерапевт не должен разглашать информацию о группе или участниках без их явного согласия.
4. Участники должны быть осведомлены о том, что конфиденциальность может быть нарушена в случаях, когда есть опасность для жизни или безопасности участников или других людей. В таких случаях психолог может быть обязан сообщить информацию соответствующим органам или лицам.
5. Участники должны быть в курсе того, что психолог может обсуждать общие темы или динамику группы с другими профессионалами в целях своего профессионального развития или консультации, но при этом должна быть сохранена анонимность и конфиденциальность участников.
Полные правила группы доступны в разделе "Документы" или по ссылке.
1. Все, что обсуждается в группе, должно оставаться конфиденциальным. Участники должны соблюдать конфиденциальность и не разглашать информацию, касающуюся других участников группы или их личных историй.
2. Участники не должны обсуждать информацию, полученную в группе, с кем-либо вне группы, включая друзей, семью или других профессионалов.
3. Психолог и участники должны соблюдать конфиденциальность внутри и вне группы. Психотерапевт не должен разглашать информацию о группе или участниках без их явного согласия.
4. Участники должны быть осведомлены о том, что конфиденциальность может быть нарушена в случаях, когда есть опасность для жизни или безопасности участников или других людей. В таких случаях психолог может быть обязан сообщить информацию соответствующим органам или лицам.
5. Участники должны быть в курсе того, что психолог может обсуждать общие темы или динамику группы с другими профессионалами в целях своего профессионального развития или консультации, но при этом должна быть сохранена анонимность и конфиденциальность участников.
Полные правила группы доступны в разделе "Документы" или по ссылке.
Конечно! Групповая терапия может быть очень полезной для людей, которые стесняются и боятся говорить о себе. В групповой терапии вы будете работать в небольшой группе людей, которые также могут испытывать подобные чувства. В такой среде вы можете постепенно преодолеть свои стеснения и научиться коммуницировать с другими. Групповая терапия также предоставляет возможность получить поддержку и понимание от других участников, что может помочь вам решить свои проблемы и развить навыки самовыражения. Важно помнить, что каждый человек имеет свой собственный темп и процесс в групповой терапии, что обязательно учитывается в групповой работе.
Если вам не нравится кто-то из участников психотерапевтической группы, важно помнить, что это нормальное чувство и подобное может возникать в процессе работы в группе. Вот несколько рекомендаций, как справиться с этой ситуацией:
1. Откройтесь для исследования своих чувств и поделитесь этим в группе. Попытайтесь понять, почему вам не нравится этот человек. Возможно, у вас есть неразрешенные проблемы или предубеждения, которые мешают вам взаимодействовать с ним.
2. Обратитесь к терапевту. Поделитесь своими чувствами и опасениями с терапевтом. Он или она смогут помочь вам осознать и понять, какие факторы могут лежать в основе ваших отрицательных эмоций и помочь вам разработать стратегии для улучшения ситуации.
3. Изучите свои реакции. Попробуйте понять, какие аспекты поведения этого человека вызывают у вас негативные эмоции. Возможно, вы можете найти способы улучшить ваши взаимодействия, например, изменить свою реакцию на его или ее поведение.
4. Установите границы. Если вам неудобно или вам кажется, что ваше благополучие находится под угрозой, установите границы и защитите свои интересы. Важно помнить, что ваше самочувствие и комфорт являются приоритетом.
5. Если негативные эмоции и конфликты с участником группы продолжаются и мешают вашему прогрессу в терапии, возможно, стоит обсудить с психологом-ведущим возможность перехода в другую группу на следующий поток или на индивидуальную терапию.
1. Откройтесь для исследования своих чувств и поделитесь этим в группе. Попытайтесь понять, почему вам не нравится этот человек. Возможно, у вас есть неразрешенные проблемы или предубеждения, которые мешают вам взаимодействовать с ним.
2. Обратитесь к терапевту. Поделитесь своими чувствами и опасениями с терапевтом. Он или она смогут помочь вам осознать и понять, какие факторы могут лежать в основе ваших отрицательных эмоций и помочь вам разработать стратегии для улучшения ситуации.
3. Изучите свои реакции. Попробуйте понять, какие аспекты поведения этого человека вызывают у вас негативные эмоции. Возможно, вы можете найти способы улучшить ваши взаимодействия, например, изменить свою реакцию на его или ее поведение.
4. Установите границы. Если вам неудобно или вам кажется, что ваше благополучие находится под угрозой, установите границы и защитите свои интересы. Важно помнить, что ваше самочувствие и комфорт являются приоритетом.
5. Если негативные эмоции и конфликты с участником группы продолжаются и мешают вашему прогрессу в терапии, возможно, стоит обсудить с психологом-ведущим возможность перехода в другую группу на следующий поток или на индивидуальную терапию.
Вы можете прервать терапию в любой момент, и оставшиеся средства за вычетом организационных издержек будут вам вазвращены. При этом, стоимость уже проведенных встреч не возвращается.
Пропускать групповые встречи крайне не рекомендуется. Во первых, от этого замедляется групповая динамика процесса психотерапии. А во вторых, пропущенные встречи всё равно оплачиваются.
Контакты
Напишите нам используя форму ниже
psycenter-hr@yandex.ru
Россия, Москва
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Хотите оставить заявку?
Напишите нам, заполнив данную форму
Нажимая на эту кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
© 2024 Автономная Некоммерческая Организация
"Психологический центр "Здоровые Отношения"
* Принадлежит Meta - признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
